想健康长寿就要遵循规律去生活，顺应自然规律，疾病就不会附身。那么，怎样的生活才算是遵循了规律呢？

 

   常言到：人活一口气，这里所指的气是指脾气、心态或性格。我们知道，开朗平和的人往往不容易得病，据权威机构调查总结，人的性格与疾病有着很大的关系。同时发现，同种疾病患者的性格有共性。

  人若长期处于情绪的压抑状态，免疫系统就无从正常的发挥，甚至会损害人的免疫功能，使得各种疾病获得了壮大的条件。

    由于生活水平的的提高，很多人每天摄入的各种营养素大大超标！这些多余的营养物质不再被体细胞所吸收和利用，便囤积于体液中，时间一长便腐败并散发毒素侵蚀机体组织；同时大量需代谢的死亡细胞也不能有效代谢，腐败污染体液，造成体质酸性化，据医学研究证实：体液酸性化是许多疾病形成的温床，其关键原因是，酸性化的体液会直接导致免疫细胞的功能降低；恰恰相反酸性体液则是突变细胞和病原菌的天堂。所以，保持均衡而适量的营养摄取是保持体液PH值健康标准的重要环节。

    其实，所有的生物都有体内化学性防卫机制。在现实生活中，尤其在农贸市场上，我们常常会看到活鸡鸭当面宰杀！这时它的同类会因极度地恐惧而在体内分泌出大量的化学毒素以示抗拒，时间越长，体内的毒素囤积越多；很多商家在养殖这些牲畜过程中，喂食大量含激素和有害添加剂的食物，这些牲畜被宰杀后的肉被人购买食用必然对健康有很大的损害。

    现代医学研究总结：当今的疾病大部分都是吃出来的！首先，在我们的生活中到处充斥着诱人的垃圾食品，如烤肉串、炸鸡腿、香薰鱼，腊货以及辣火锅和可乐等。据权威研究机构抽查发现，经常食用上述食品容易引发心脑血管疾病以及癌症。

    人到中年后是没有合成壳寡糖功能的，必须依靠体外补给。人体一旦缺失这种元素，体细胞的抗病能力就会降低，各种疾病就会乘虚而入。如今，由于环境的污染，不健康的饮食和生活习惯，促使体内大量的壳寡糖流失。壳寡糖的自然补给途径被截断，是现代人患有各种严重疾病的根源。壳寡糖在体内一旦缺失将会引发高血压、高血脂、各种心脑血管疾病以及癌症、糖尿病、白血病等现代人多发的疑难杂症。

    通过为体内补充壳寡糖是有效杜绝现代疾病发生与发展的最明确而有效的途径。实践证明，每日为体内补充一定量的壳寡糖，不但人体不易得病，甚至连原有的疾病也会逐渐消失愈合。